Des formules sur mesures et adaptées à tous

En fonction de vos objectifs, et de votre budget je vous proposerai une formule clé en main.

Perte de poids
A savoir, pour perdre du poids, il est nécessaire de pratiquer un sport au moins 3 fois par semaine, à raison de 45 minutes minimum par séance. L’effort doit être modéré mais constant. Pour chacune des personnes la méthode d’entrainement va varier par rapport à la morphologie et à son mode de vie, je suis la pour t’aider à élaborer ton programme sur mesure. Je te donnerai des bases afin d’allier le sport et une bonne alimentation.

Rééducation
Suite à une opération ou à un souci de santé, mon rôle va être de te montrer et t’accompagner dans ta rémission afin de trouver une autre manière de travailler pour renforcer tes faiblesses liées à ta pathologie.

A savoir, dans les centres de rééducation fonctionnelle, l’activité physique intervient au même niveau que les soins infirmiers, l’ergothérapie ou la kinésithérapie dans le processus de réadaptation du patient.

Amélioration de la condition physique
La préparation physique est la composante de l’entraînement qui va permettre de développer les qualités physiques du sportif afin de les mettre au service de la discipline pratiquée. Elle va englober les domaines de l’optimisation de la performance mais aussi de la récupération et de prévention des blessures.

La préparation au concours d’entrée à l’armée, dans la police, chez les pompiers doit être encadrée et bien préparée, tu as un objectif laisse-moi t’aider.

Prise des masse
La prise de masse ne veut pas dire prendre que du muscle. Elle signifie une prise de poids qui comprendra à la fois une prise de masse grasse (le gras corporel) et une prise de masse maigre (les muscles).
Il est indispensable de comprendre que la prise de masse musculaire doit absolument associer l’entrainement avec la nutrition. En effet, il est possible d’augmenter sa masse sans prendre de muscle.
Pour les différentes morphologies, il va être compliqué de prendre de la masse musculaire, il y a des entrainements adaptés qui doivent être faits sur-mesure avec une bonne alimentation, le maître mot PATIENCE.